mes services

Deux femmes dans une séance de thérapie ou de soutien, tenant les bras l'une de l'autre dans une interaction attentive. Une femme est enceinte à son 8e mois de grossesse. C'est une séance d'écoute de doula à Paris.

accompagnement

Accompagnement prénatal:

En fonction des besoins: écoute active, méditation, projet de naissance etc. seule ou en couple

90 min - 90 €

2h - 110 €

Accompagnement postnatal :

En fonction des besoins: écoute active, méditation, aide logistique etc.

90 min - 90 €

2h - 110 €

Une femme enceinte est agenouillée sur le sol en appui sur un ballon de grossesse swissball, sa doula soutient son ventre avec un rebozo pour la soulager et la préparer à l'accouchement dans une maternité parisienne.

REBOZO

Rituel rebozo complet: soin de 3h donné par deux praticiennes. Tisane épicée réchauffante, suivie d’ un massage à 4 mains (60 min), d’un temps de sudation et enfin resserage des 7 points clés du corps à l’aide du rebozo, châle traditionnel mexicain.

3h - 350 €

Massage et serrage rebozo: série debercements dans les tissus. En prénatal, mouvements visant à améliorer le confort des femmes enceintes (soutien du ventre, drainage lymphatique, soulagement du dos...). En postnatal, serrage de certains points clés du corps, dont le bassin.

60 min- 130 € (prévoir 90 min avec

l’installation)

Deux femmes pratiquant le yoga dans un salon, l'une ajuste l'autre dans sa posture, avec une bibliothèque en arrière-plan. Une femme est enceinte, l'autres est sa doula et prof de yoga prénatal à Paris dans le cadre d'un cours privé à domicile.

yoga

Yoga prénatal en privé : cours sur-mesure en fonction de votre énergie, des maux de grossesse éventuels, de vos envies et du stade de votre grossesse. Moment de reconnexion avec le corps dans le mouvement et la détente.

60 min - 90 € / 90 min - 110 €

Yoga postnatal en privé : une attention particulière est portée aux conditions de l’accouchement (voie basse, césarienne, points etc.). Séance de mobilité douce, adaptée au post-partum. Retour au mouvement dans le respectdu dos, du périnée, des abdominaux.

60 min - 90 € / 90 min - 110 €

Une femme enceinte dans son 9e mois en position de yoga ou de méditation avec un ballon rose dans un intérieur domestique. Elle s'étire la colonne vertébrale pour soulager son dos pendant sa grossesse lors d'un cours de yoga prénatal.

ateliers

Atelier Duo :

Exploration de postures en duo et de massages (manuels et rebozo) pour étirer le dos, soulager le poids du ventre, préparer le bassin. Mise en place d’une communication facile autour de la grossesse en partageant un moment chaleureux, à l'écoute des sensations de l’autre.

1h30 à 2h -150 €

Atelier Naissance :

Focus sur la physiologie de la naissance pour faire reculer l’inconnu de l’accouchement. Exploration de différentes techniques utiles le jour J (gestion de la douleur, respiration, mindset, postures anatomiques de repos, de poussée...). Un atelier rassurant à faire seule ou à deux.

1h30 à 2h -150 €

Atelier Préparer le post-partum :

Organisation de la venue du bébé dans votre espace en respectant votre dos et votre périnée. Anticipation logistique pour faciliter le post-partum en fonction de vos habitudes de vie.

1h30 -110 €

Une personne pratique le yoga dans un salon, en position de chien tête en bas sur un tapis de yoga.

EN GROUPE

Retrouvez-moi à Modo yoga (Paris 11e), Jeen (Paris 11e), et Yoga Garden (Paris 14e) pour des ateliers ainsi que des cours de yoga pré et postnatal. Horaires et tarifs variables en fonction des lieux.

Une femme doula et prof de yoga à paris fait une posture du chien tête en bas devant une cheminée dans un cadre haut de gamme et luxueux. L'atmosphère est calme, sereine et haut de gamme.

Evenements

baby showers, accompagnement cérémonie du nom… etc.